Da Nadja bis Ostern aussetzt, übernimmt Jennifer den 1.  Strong Nation Block von Januar bis Ostern.
Leider können wir nur den Donnerstag als Ersatztermin anbieten. Der Montag fällt, bis Nadja wieder zurück ist, erst einmal aus.

Wiederholungen zählen war gestern. Ab jetzt trainieren wir zum Beat. Strong nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.
So schaffst du es bis zur letzen Wiederholung –  und hängst noch 5 weitere dran.

Strong Nation eignet sich für jeden, da jeder selbst entscheiden kann wie intensiv die Übungen gemacht werden sollen. Doch du solltest auf jeden Fall an dein Limit gehen, den somit erzielst du maximale Ergebnisse.

Bitte mitbringen

  • Handtuch
  • Trinken

Trainingszeiten

  • Donnerstag

    17:45 – 18:45 Uhr

Trainerin

Jennifer Stähle

Strong Nation Lizenz

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