Tai Chi/Quigong

Wir üben, uns durch sanfte Bewegungen und bewusste Atmung zu entspannen und loszulassen. Wir möchten mit ruhigen harmonischen Bewegungen Verspannungen lösen und unsere eigene Energie gut in Fluss bringen; dies dient unserem Wohlbefinden und unserer Gesunderhaltung.

Wir trainieren unsere Körperhaltung, Gleichgewicht, Muskeln, Gelenke und Ausdauer. Die Übungen dienen ganz nebenbei auch der Sturzprophylaxe.

Besondere Kleidung ist nicht erforderlich – bequeme Kleidung und möglichst flache Schuhe oder rutschfeste Socken reichen aus.

Der Kurs ist auch für Neueinsteigergeeignet, daher sind
neue Teilnehmer gern gesehen beim Qi Gong-Kurs im Bürgerhaus.

Je Übungsstunde